Chaos im Kopf, in den eigenen vier Wänden und im Papierkram? Handy und Schlüssel verlegt und stundenlang gesucht? Wieder mal einen Termin verpasst? Gefühlt 1000 to does und keinen Überblick? Wichtige Dinge zu lange aufgeschoben und es im Nachhinein bereut? Unterwegs und in sozialen Situationen schnell überreizt? Mal wieder verzettelt, parallel mehrere Dinge angefangen und keine einzige Tätigkeit zu Ende geführt?

„Chaos ist, wenn ADHS mit Dir macht, was es will. Kontrolle ist, wenn Du mit ADHS machst, was Du möchtest!“

[Hesslinger B, Philipsen A, Richter H (2004)]

Die Symptomatik wird nie 100%ig weggehen, dafür kannst Du mit einem Training Deine Stärken stärken und Schwächen schwächen, um mehr Selbstregulation und Kontrolle über Deinen Alltag zu erhalten.

LEISTUNGEN

In den aktuellen S3- Leitlinien hat bei einer mittelgradigen & schweren ADHS eine medikamentöse Therapie Priorität. Sollte eine leichte ADHS oder bei einer mittelgradigen und schweren ADHS Restsymptomatik und weiterhin Probleme im Alltag vorhanden sein, werden Verhaltenstherapie, Training oder ein Coaching empfohlen.

Ausgebildet für diese Trainings & Coachings werden aktuell Sozialpädagogen, Ergotherapeuten und Psychotherapeuten. D.h. ewig langes Warten auf Therapieplätze ist nicht notwendig, effektive Hilfe im Umgang mit ADHS- Symptomatik gibt es auch bei Ergotherapeuten* und Sozialarbeitern* mit entsprechenden zertifizierten Fortbildungen.

Ablauf: Im Erstgespräch wird anhand von Fragebögen Dein individuelles Stärkeprofil und Schwächeprofil erstellt, denn bei jeder Person sind die Einschränkungen der Exekutivfunktionen unterschiedlich verteilt. Beispielsweise kommt nicht jeder ADHSler* verspätet zu Terminen, nicht Jeder* hat Probleme mit Unordnung und auch die Priorisierungsschwäche ist bei allen unterschiedlich ausgeprägt.

Im nächsten Schritt wird geklärt, welche Alltagseinschränkungen am meisten belasten und bearbeitet werden sollen – die Zieldefinition. Anschließend wird lösungsorientiert und genau an Deinen Alltagsbeispielen unter aktiver Nutzung Deiner Ressourcen gearbeitet. Dadurch hast Du sofort nach dem ersten Termin Erfolge.

ADHS- Symptomatik ist dauerhaft, sie kann nicht vollständig durch Medikamente oder Training weggezaubert werden. Positiv beeinflussbar sind u.a. der Umgang mit Symptomatik, eine an die Bedürfnisse angepasste Tagesstruktur und eine an die ADHS angepasste Herangehensweise an private und berufliche Anforderungen. Die meisten meiner Klienten hatten vor dem Training ein Leben, dass sich wenig bis gar nicht an den Besonderheiten und Bedürfnissen des ADHS- Gehirns orientierte. Als das Wissen erweitert und neue Strategien und Verhaltensweise in den Alltag integriert wurden, konnten beispielsweise Unordnung, Ablenkbarkeit, Prokrastination und allg. Misserfolge deutlich reduziert werden.

In dem Training lernst Du effektive Strategien, die Du in Kombination mit Deinen eigenen Ressourcen im Alltag aktiv einsetzt. Probleme reduzieren sich und Ziele werden besser erreicht. Zufriedenheit und Lebensqualität nehmen zu.

Deine Erfolge sind meine Mission.

Dank meines Studiums, den zertifizierten ADHS- Fortbildungen & meiner Berufserfahrung stehen Dir als Selbstzahler auch Möglichkeiten für eine Kostenübernahme über die Krankenkasse oder dem Jobcenter bzw. der Agentur für Arbeit zur Verfügung.

Patientenschulung – Kostenerstattung über Krankenkassen möglich

Auf Grundlage meiner zertifizierten Fortbildungen war es mir möglich, ein effektives Schulungsprogramm zu erstellen, für das Krankenkassen im Rahmen der ergänzenden Leistung zur Rehabilitation nach § 43 Abs. 1 Nr. 2 SGB V anteilig bis komplett die Kosten erstatten. Benötigt werden eine Diagnose, eine Verordnung vom Arzt und eine Email vorab an mich.

In einem Gruppensetting werden durch strukturierte Lehr- und Lern-Materialien krankheits- und behandlungsbezogene Kompetenzen vermittelt. Durch die Teilnahme an Patientenschulungen sollen chronisch Kranke* in erster Linie zu einem besseren Krankheits- Selbstmanagement sowie zur Vermeidung und Reduzierung von Beeinträchtigungen der Aktivitäten/Teilhabe befähigt und damit auch ihre Lebensqualität im Sinne der Hilfe zur individuellen Selbsthilfe erhöht werden.

Übersicht zu den nächsten Schulungsterminen (Eine Schulung besteht aus 3 Terminen):

Arbeitsmarktintegrative Maßnahme „Job Challenge“ durch einen AVGS- Gutschein von der Agentur für Arbeit oder dem Jobcenter

ADHS- Training & Jobcoaching für Menschen mit und ohne Diagnose im Leistungsbezug mit folgenden Inhalten: Reflexion & Realisierbarkeit selbst gesteckter beruflicher Ziele; ggf. Entwicklung beruflicher Alternativen, Definition Vermittlungsstrategie/Marktpositionierung, Überarbeitung der Bewerbungsunterlagen, Jobsuche, Überzeugende Selbstpräsentation & Talentmarketing, Networking: Nutzung & Aufbau von Netzwerken, bedarfsbezogenes Kompetenztraining beispielsweise durch ein ADHS- Training. Existenzgründung ist ebenfalls möglich.

Die AVGS- Gutscheine sind unabhängig vom Wohnort deutschlandweit einlösbar. Präsenztermine können am Standortbüro Oldenburg vereinbart werden. Digitale Termine sind deutschlandweit möglich.

ADHS- Trainingsprogramm  – Selbstzahlerleistung

In diesem Training für erwachsenen ADHSler* wird anhand eigener Alltagsprobleme gelernt und geübt. Das Programm fördert die Eigenaktivität der Teilnehmer: Sie lernen ihren eigenen Alltag besser zu managen.

Durch beeinträchtigte Exekutivfunktionen bestehen Kompetenzdefizite. Als Grundlage für das Training dienen vorab definierte Ziele auf Grundlage der Alltagsbeeinträchtigungen des Klienten. Ein Teil der Alltagsschwierigkeiten besteht darin, dass bestimmte Verhaltensweise in der Vergangenheit noch nicht gut genug aufgebaut und zu wenig trainiert wurden.

Im Training werden diese unvollständig vorhandenen Fähigkeiten analysiert, gefördert und eingeübt, was zu einer besseren Alltagsbewältigung und Reduktion des Leidendrucks führt.

Neben Kompetenzdefiziten verfügen ADHSler* über tolle Fähigkeiten, die sie im Alltag leider selten bis gar nicht nutzen, die sogenannten Performanzdefizite. So wird beispielsweise das aktive Nutzen eines Kalendersystems verweigert, unwichtige Dinge vor wichtigen Dingen erledigt. Sie tun Gewünschtes und Notwendiges leider zu selten, obwohl die vorhandenen Fähigkeiten dies zulassen würden. Ursache dafür sind Unbedachtheit, Impulsivität, eine optimistische Grundhaltung (wird schon irgendwie gehen) oder allg. werden lösungsorientierte Planungen aufgrund der damit verbundenen Anstrengungen vermieden.

Mit Hilfe des Trainings werden Bedingungen geschaffen, durch welche die bereits vorhandenen Strategien und Fähigkeiten aktiv im Alltag genutzt werden.

ADHS- Finanz- Coaching – Selbstzahlerleistung

Inkasso- Büros leben von ADHSlern*, weil häufig Defizite im Vorausplanen, impulsiven Geldausgaben und der fristgerechten Rechnungsbegleichung bestehen. Das Finanzcoaching hilft einen Überblick über die aktuelle finanzielle Situation zu erhalten und einen Sparplan zu erstellen.

ADHS- Workshops in Unternehmen

ADHSler* sind die produktivsten Mitarbeiter im Team, wenn man sie richtig einsetzt. Unternehmen können durch den Einsatz von neurodivergenten Menschen ihren Umsatz steigern. Entsprechende Workshops optimieren die Mitarbeiterzufriedenheit und schaffen neue Strukturen, unter denen ADHSler berufliche Höchstleistungen erbringen.

ADHS- Selbsthilfegruppe in Oldenburg

Klienten haben die Möglichkeit, sich regelmäßig für einen privaten Austausch im Kursraum zu treffen. So können Kontakte geknüpft und sich über verschiedene Themen, v.a. die erzielten Erfolge ausgetauscht werden. Aktuell finden diese Termine freitags 14:00-16:00 Uhr statt.